Archive | Plan entrainement

27 août 2015 ~ 0 Commentaire

La course dès l’enfance

La compétition pour les petits enfants et les jeunes gens c’est un peu comme la langue d’Esope : la meilleure et la pire des choses. Car l’enfant aime la compétition,surtout quand il peut courir avec les adultes. Cependant,remarquait en 1984 Roger Thomas, un meneur d’hommes doublé d’un éducateur accompli, il règne à l’école.Thomas pensait à […]

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18 août 2015 ~ 0 Commentaire

Plan d’entrainement pour améliorer sa foulée en course à pied

Le but de ce genre de programme d’entrainement pour la course est d’arriver à courir de façon continue pendantau moins 30 minutes trois fois par semaine; Durant 6 semaines comme ce fut le cas pour la consolidation du 15 minutes de course, on s’efforcera lors de chaque séance, de choisir un thème particulier sur lequel […]

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