15 octobre 2015 ~ 0 Commentaire

Prenez des bons sucres pour ne pas rater votre course

Ces sucres simples que de performance de carburant pendant une course sont les mêmes que ceux qui sont stockés sous forme de graisse quand nous ne sommes pas écraser une séance d’entraînement de marathon. Dans des décisions alimentaires quotidiennes, il est préférable pour la plupart des coureurs, peu importe la gravité, d’écouter les conseils de l’American Heart Association: le plein sur des aliments entiers, non transformés et limite ajoutée la consommation de sucre à pas plus de 100 calories par jour pour les femmes et 150 calories par jour pour les hommes.

Laisser un commentaire

Vous devez être Identifiez-vous poster un commentaire.

Blog de l'OMBD catégor... |
Autopdesaforme |
Turfiste |
Unblog.fr | Créer un blog | Annuaire | Signaler un abus | Actudelapetiteballejauneetd...
| Actu Du Basket Dans Le Monde
| Twirling Club Fulgentais