09 octobre 2015 ~ 0 Commentaire

Le sucre dans la pratique de la course

Le sucre est un hydrate de carbone, où les athlètes doivent effectuer. Mais nous avons tous été averti sur les répercussions sur la santé d’une trop grande consommation de la substance sucrée. Une recherche publiée dans le Journal de course à pied l’American Medical Association a conclu que ceux qui ont pris dans 25 pour cent ou plus de leurs calories quotidiennes que le sucre étaient deux fois plus susceptibles de mourir d’une maladie cardiaque que ceux dont l’alimentation inclus moins de 10 pour cent de sucre ajouté. Il est étonnamment facile pour l’apport d’ajouter jusqu’à quand le sucre est ajouté dans des endroits évidents (soude et jus de fruits) et les aliments pas si évidentes (vinaigrette et pain). L’étude a révélé que le risque appliquée de manière égale, indépendamment de l’âge, le sexe, le niveau d’activité physique ou le poids d’une personne.

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