Ces sucres simples que de performance de carburant pendant une course sont les mêmes que ceux qui sont stockés sous forme de graisse quand nous ne sommes pas écraser une séance d’entraînement de marathon. Dans des décisions alimentaires quotidiennes, il est préférable pour la plupart des coureurs, peu importe la gravité, d’écouter les conseils de […]
Comment concilier cette information avec la nécessité pour le carburant? Sucre vient dans diverses formes, dont notre corps décomposer et à utiliser de différentes manières, en fonction de comment et quand ils sont consommés. Bulletin quotidien de course à pied Pour en savoir plus sur la course à pied : http://courirpourvivre.over-blog.com/2015/10/suivez-ces-conseils-et-profitez-de-votre-chemin-vers-la-ligne-d-arrivee.html Lumière verte Alors que […]
Le sucre est un hydrate de carbone, où les athlètes doivent effectuer. Mais nous avons tous été averti sur les répercussions sur la santé d’une trop grande consommation de la substance sucrée. Une recherche publiée dans le Journal de course à pied l’American Medical Association a conclu que ceux qui ont pris dans 25 pour […]
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