07 septembre 2015 ~ 0 Commentaire

L’apprentissage de la course

Dans l’article « courir oui mais comment ? » j’ai déblayé  les chemins qui mènent à la course à pied. On peut très logiquement se demander maintenant si cet exercice est accessible a tous : aux jeunes et aux vieux, aux femmes aussi bien qu’aux hommes !

La réponse est simple et directe : oui. Pour de multiples raisons en partie déjà invoquées et qui se résument par cette phrase :

« L’oxygène est la première source de vie »

Bien choisir sa première course

Lors d’un récent mercredi soir une foule de quelque 25 femmes inonder l’un des nombreux bars à vin chéri qui parsèment le centre-ville Elmhurst, une banlieue ouest de Chicago souhaitable. Et tandis que certaines femmes pourraient pomponner et lissent, tweeze et sans tracas pour une soirée entre filles, Katie Bryk et sa bande de copains exécutant faire exactement le contraire pour mieux courir quand on débute.

« Le brut sweatier et plus nous sommes le mieux», dit Bryk, 39, la force derrière un club de course informelle appelée Run n ‘vin. L’idée est simple. Et franchement, il est brillant.

Pour aller plus loin lisez ces conseils : http://blog.moncoach.com/pour-une-course-au-top-8-conseils-de-pro-pour-debuter/

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