22 août 2015 ~ 0 Commentaire

La formule idéale pour l’entrainement

Ceux qui peuvent courir plus souvent et plus longtemps c’est à dire environ 1h 3 à 4 fois par semaine doivent se considérer comme des privilégiés car, non seulement ils ont trouvé le moyen de remonter totalement à l’une des sources du bien-être et de la santé, mais ils recevront encore, par la course à pied et surtout s’ils se préparent à un marathon, une forme de plaisir et de joie que seuls les exercices d’endurance sont susceptibles de procurer.

Maintenant, d’aucuns voudront, et c’est logique, faire de la compétition; C’est une motivation utile mais pas absolument nécessaire. Ceux qui s’en serviront doivent savoir que l’effort auquel ils vont se soumettre est bien plus violent et plus exigeant physiquement et nerveusement que celui qu’ils s’imposent à l’entrainement. Ils devront donc faire preuve de prudence, de sagesse et de modération, et se préparer en conséquence à leur course comme le dit Emilie sur son blog course. Juste milieu ! le corps de l’homme pour se développer harmonieusement, a besoin d’un travail simple mais quotidien si possible.

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