17 juillet 2015 ~ 0 Commentaire

La respiration pendant la course à pied

Tout ce qui précède tend à démontrer que l’amélioration que la course à pied, ou d’autres exercices physiques analogues, apporte à l’organisme, se fait entièrement ou presque en fonction de l’oxygène, source d’énergie et filière énergétique de la course. 

Or l’oxygène se trouve dans l’air que nous respirons. Il s’agit donc de bien respirer, afin de fournir aux poumons suffisamment d’oxygène pour saturer le réseau de distribution.

Le dr Paul martin pense que la respiration est la fonction qui s’adapte le plus facilement aux besoins réel de l’organisme et que la course lente et progressive, par exemple, appelle autormatiquement son amélioration; Mais on peut affirmer, aussi qu’un réapprentissage de la technique respiratoire naturelle, telle que la pratiquent instinctivement les animaux ou les enfants en bas âge, et que les effets novifs de la civilisation ont progressivement encrassée, permettrait d’obtenir un meilleur rendement à l’effort. source

De toutes les grandes fonctions physiques de l’organisme, la respiration est celle qui est le plus sous la dépendance de la volonté; Chacun a donc la possibilité et la faculté de pratiquer les quelques exercices simple, et facilement accessibles, susceptibles de lui redonner, comme on dit de la cage thoracique.

Plus d’infos ici.

Laisser un commentaire

Vous devez être Identifiez-vous poster un commentaire.

Blog de l'OMBD catégor... |
Autopdesaforme |
Turfiste |
Unblog.fr | Créer un blog | Annuaire | Signaler un abus | Actudelapetiteballejauneetd...
| Actu Du Basket Dans Le Monde
| Twirling Club Fulgentais