06 juillet 2015 ~ 0 Commentaire

Courir pour éliminer les excès de la table

L’habitude de manger pour manger est une des plus destructrices qui soit : on ne termine son repas que lorsque les plats sont cides et,un biscuit par ci, un chocolat par là, unbonbon, uneglace à la crème ! dans uneétude médicale récente,on affirme même que l’habitude de manger est probablement plus nuisible à la santé que celle de fumer, mais on en parle moins. Dans 99% des cas l’excédent de poids est du au fait de trop manger, et non à des troubles fonctionnels. Une double action peut rétablir l’équilibre physique : manger moins et dépenser davantage de calories.

C’est une formule efficace et peu couteuse de montre pour courir; On a calculé qu’un paysan qui laboure son champ au tracteur dépense trois fois moins de calories que lorsqu’il le faisait à l’aide du cheval, et que la ménagère au bénéfice d’une cuisine moderne connait le même phénomène. Donc, de deux choses l’une : ou bien nous acception le confort et la rapidité d’action du progèrs et nous dépensons les calories, ainsi épargnées, par un exercice physique annexe – la course par exemple – ou bien nous diminuons notre ration quotidienne d’autant, ce qui est bien plus difficile.

Le choix est donc simple : courir pour élimineret perdre du poids; Mais il ne faut pas se faire d’illusions : pour perdre du poids, il faut que les plaisirs trompeurs de la table soient compensés par un réel plaisir de courir; Or, celui ci ne s’éveille que peu à peu ; en conséquence de quoi la persévérance devient, dans ce cas précis la mère des vertus.

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