Archive | juin 2015

30 juin 2015 ~ 0 Commentaire

Le remède

Et tout ceci parce qu’ils ne connaissent pas le remède le plus simple et le plus naturel qui soit : soumettre son corps à un effort de durée progressive, courir le temps qu’on a, mais régulièrement. Par sentiment de bien-être et par souci de conservation, les nouveaux adeptes de la course à pied reconceront , […]

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30 juin 2015 ~ 0 Commentaire

Deux esclavage et un étau

Qu’on ne me fasse pourtant pas dire ce que je ne veux pas dire. J’aime la vie dans tous les sens du terme. Lorsqu’un verre de vin permet de sceller une amitié, je ne vois aucune raison de le repousser pour privilégier son entrainement de course à pied. Ce qui est dangereux, dans ce domaine, […]

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27 juin 2015 ~ 0 Commentaire

La libération du coureur

Au fil des années qui passent, l’être humain truffe le cours de ses journées d’habitudesqui l’aident à passer le temps, à oublier le temps, à voler le temps. Parmi celles-ci, plus nombreuses sont les mauvaises que les bonnes. Le tabac et l’alcool en sont deux, généralement admises par la société et pernicieuses pourtant, puisqu’elles aboutissent […]

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25 juin 2015 ~ 0 Commentaire

Le bonheur de courir

Le bonheur de courir, c’est la félicité qui découle de la joie et du plaisir. C’est dire qu’il s’agit d’un état de grande satisfaction psychosomatique dans lequel, comme l’indique cette dernière expression, l’ame et le corps connaissent ensemble une plénitude de sentiments profonds et partiellement indéfinissables, phénomène que le docteur thaddeus psychiatre à San diego, […]

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19 juin 2015 ~ 0 Commentaire

Les femmes et leur performance en course

En raison des différences morphologiques et physiologiques induites par l’hormones mâle dont la sécrétion est influencée par les gênes sexuels, il semble bien qu’on ne puisse envisager sérieusement d’égalité des sexes en course de fond. Tout au plusn on peut affirmer que les femmes rattraperont et dépasseront toujours les temps des hommes avec plusieurs années […]

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17 juin 2015 ~ 0 Commentaire

Les femmes sont devenues les égales des hommes en course à pied

Elles n’ont plus peur de se lancer dans le bain, de s’adonner totalement à ce sport, de se faire mal, de transpirer. Elles sont devenues de ce point de vue les égales des hommes. Je vous dirai même qu’elles sont parfois plus dures au mal que beaucoup d’hommes ! Physiquement, elles sont capables d’aller jusqu’au […]

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14 juin 2015 ~ 0 Commentaire

Quelle quantité d’oxygène?

Chez la femme, le sang transporte moins d’oxygène et il semble bien que ce soit par cette différence de consommation d’oxygène que l’on peut expliquer les résultats moindres des performances féminines : les scores obtenus par les meilleurs performers en course de fond sont en effet inférieurs de plus de 10%. En revanche, en vitesse ou […]

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12 juin 2015 ~ 0 Commentaire

L’entrainement en course et les femmes

Avec un temps de 2h15m paula radcliffe a déjà dépassé emil zatopek et alain mimoun et rattrapé le mythique éthiopien adebe bikila double vainqueur du marathon olympique. Peut-on espérer pour ses descendantes une médaille d’or dans un marathon mixte ? Si l’on examine attentivement les performances réalisées par les femmes et les hommes en course sur […]

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12 juin 2015 ~ 0 Commentaire

Comment bien se tester ?

Comment procéder ? Rendez vous sur une piste d’athlétisme de 400 mètres, si possible proposant un revêtement synthétique ou sur un parcours plat étalonné avec précision. Echauffez-vous parfaitement comme pour une séance normale de fractionné : footing étirement ;; Chaussez vos chaussures de running de compétition si vous possédez un modèle réservé à cet usage. Ainsi équipée, complétez […]

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10 juin 2015 ~ 0 Commentaire

Les femmes sont-elles l’égales des hommes en matière de course à pied ?

D’un point de vue physiologique et à entrainement égal, les femmes sont désavantagées par rapport aux hommes en course de fond. Pourtant, les résultats sur marathons et trails attestent qu’elles sont bien souvent classées devant ces messieurs. Le mental et l’efficacité de la préparation dont la différence : chapeau ! Quid des réserve de graisse ? Si les […]

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